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Consejos para bajar de peso con fentermina

20 Mayo 2015, 08:26am

Publicado por meridiareductil

Uso de la fentermina Dado que la fentermina es un medicamento estimulante similar a las anfetaminas, es crucial para seguir tu programa de dosificación exactamente como tu médico ha ordenado. De acuerdo con la National Library of Medicine, la fentermina por lo general debe tomarse en la mañana antes del desayuno o luego de una o dos horas después del desayuno. Mantén un registro del horario en que tomas tu dosis de la mañana colocando una agenda, calendario o bloc de notas cerca de tu medicamento. Esto evitará que tu dosis diaria de fentermina no pueda funcionar como se prescribe para ayudarte a perder peso. Hacer un seguimiento de la dosis también evitará que tomes accidentalmente fentermina extra a esas horas a menudo confusas de la mañana.

Opciones de comida saludable Ya que la fentermina actúa como un supresor del apetito, es más que probable que sientas mucho menos hambre durante todo el día de la que has estado acostumbrado. Este no es el momento para saltar comidas y por lo tanto perder valiosa nutrición en tu dieta, sino que puedes utilizar las propiedades supresoras del apetito de la fentermina para comer porciones más pequeñas de alimentos más saludables. Elegir alimentos saludables te mantendrá con energía durante todo el día, mientras que la promoción de la pérdida de peso incluye a los cereales integrales, verduras de hoja verde y las fuentes de proteínas bajas en grasa como la carne roja magra, pescado al horno, lentejas y frijoles.

Ingesta de líquidos Bebe líquidos en abundancia mientras estés tomando fentermina. Como estimulante, la fentermina tiene propiedades diuréticas, lo que significa que puede causar micción frecuente. Evita las bebidas azucaradas que contengan cafeína, que es otro estimulante; reemplázalas con jugo de frutas, té de hierbas, y la bebida más adecuada para bajar de peso en la naturaleza: el agua. Consigue una botella de agua reutilizable que se puedas llevar contigo para trabajar, así como cuando haces ejercicio. Mantenerte hidratado es esencial no solamente para la pérdida de peso mientras estás tomando fentermina, sino vital para tu salud en general.

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